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仪陇:小区有支健身队 引领健身新潮流

作者: 小思瑶 发布时间: 2020年03月07日 13:41:40

仪陇:小区有支健身队 引领健身新潮流

   仪陇新闻网讯(记者 范红英)每到傍晚,仪陇县新政镇高庐小区广场内便迎来一群中老年人。不同于人们常见的广场舞大妈,这群中老年人身着统一的运动服,戴着白手套,大家跟随着音乐,扭扭腰、摆摆臂、摇摇头、踢踢腿,舞步动作整齐统一,煞是好看,成为小区一道亮丽的风景。这个拥有80多名成员的小团体,就是“高庐小区健身队”。

仪陇:小区有支健身队 引领健身新潮流

“高庐小区健身队”队员跳健身舞

仪陇:小区有支健身队 引领健身新潮流

“高庐小区健身队”队员跳健身舞

小区里的“健身队”

“我们的队员中,有做生意的、带娃的、上班的……大家练完操,不耽误回家忙各自的事儿。”家住高庐小区的谢春梅是小区“健身队”的最初发起者。今年6月,谢春梅和小区的几位老姐妹经常在小区内一起跳健身舞。后来,小区里跳健身舞的人越来越多,附近恒益小区、美誉滨江小区、巴黎名都小区、碧水云天小区的一些居民加入了这支健身队。这支明显有别于普通老年广场舞的队伍吸引了周边群众的注意,从最初的十多位成员,发展为现在的80多人,成员年龄最大的65岁,最小的45岁。 

“‘健身队’从开始的几个人发展到现在的80多人,我们既高兴也担心。里面老人居多,大部分是从农村到城里来带孩子的老人,不会跳,还担心摔倒。我们就自己选音乐,编辑适合各个年龄段的简单易学的健身舞,自己先反复练习,然后教大家。时间定为每天早上8:00-9:00;晚上7:20-8:20,音响声音尽量开小,免得影响邻居们的休息”谢春梅告诉记者。

仪陇:小区有支健身队 引领健身新潮流

“高庐小区健身队”队员跳健身舞

仪陇:小区有支健身队 引领健身新潮流

“高庐小区健身队”队合影

  健身带来健康与快乐

相比广场舞,舞蹈健身操有哪些优点?“高庐小区健身队”领头人谢春梅对记者作了说明。

 “相较于广场舞,舞蹈健身操更侧重体操。”谢春梅以其中的拍手操举例,拍手操是拍肩、拍背、拍腿……总之全身拍完,每个动作都能锻炼身体的不同部位。“为了管理好这个团队,我把嫂子李英也拉了进来。她住公务员A区,离我们这里路程有点远,每天还要打的过来帮大家领操,大家在一起挺开心的。”

仪陇:小区有支健身队 引领健身新潮流

“高庐小区健身队”部分队合影

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“高庐小区健身队”部分队合影

  记者发现,“高庐小区健身队”成员锻炼时,糅合进了不少传统民族舞的动作,既有传统广播操的力度,也不乏舞蹈的柔美。

  “谢老师有耐心,对人热情。刚开始,我们只是在边上看,不好意思跳,怕别人笑话。后来谢老师鼓励我们跟着一起跳,在谢老师的耐心指导下,慢慢就会跳了。以前自己颈椎不好。加入‘健身队’锻炼一段时间后,整个人的精气神也上去了,现在每天早晚我都来锻炼。”队员黎光珍对记者说“在这里,我们大家也会相互帮助。队员姚秀眼睛做手术,谢老师和队友们买了牛奶、水果和鲜花来看望。谁家有事大家都会相互帮忙,大家都觉得这个团队很团结、很温暖”。

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“高庐小区健身队”部分队合影

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“高庐小区健身队”部分队跳锅庄舞

 “我以前体重是150斤,想减肥,就天天走路,体重还是减不下去。后来加入了‘高庐小区健身队’,跳了两个多月的健身舞,体重减到130多斤了。”队员周华惠说,大家就想用这种方式告诉更多人,只要多锻炼,就会拥有一颗年轻快乐的心。