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居家健身怎麼練三亞學院體育學院線上開直播

作者: 小思瑶 发布时间: 2020年03月07日 10:16:22

為積極響應國家體育總局關於大力推廣居家科學健身方法的要求,滿足師生疫情防控期間的健身需要,三亞學院體育學院聯合校工會協調開展線上直播《居家運動小妙招》之《居家徒手運動與拉伸》,號召廣大師生增強自身體質,提高免疫力,共同打贏疫情防控阻擊戰。

3月4日下午4點,體育學院鄧越老師准時在直播間和大家見面,從科學健身的專業角度出發,與師生“隔空”分享了居家鍛煉的方式。鄧越老師說,現在受疫情影響,師生不能外出健身,訓練場所也有限制,正常的體育教學比較困難,希望用這種方式和大家一起大家積極運動,增強體魄。他說,“線上直播一起練,既可以讓大家運動健身,也可以調整自身狀態,用更好的精神面貌迎接新學期的到來。”

這次在家運動直播對鄧越老師也是一次全新的嘗試,為了給大家帶來更好的直播效果,鄧越老師前期做了認真的准備,還用上支架、獨立話筒、打光燈等專業的直播設備,換上運動服、運動鞋,鋪上瑜伽墊,鄧越老師從肌肉激活、關節活動開始,再到平板支撐核心力量等動作的講解和示范,用通俗易懂的語言,結合自己扎實的專業技能,和師生進行了一場趣味十足的居家鍛煉。

整場直播持續一個小時,師生紛紛在彈幕裡留言表示:“這堂課正是我需要的,太棒了!”、“這堂課來的太及時了,希望還有下一次”,甚至有畢業生觀看直播,留言道“已畢業的老學長,還能在線上跟著最喜歡的鄧老師一起鍛煉,簡直太懷念了!”

根據教育部“停課不停學”的號召,三亞學院體育學院也有“休息不休訓”的倡議。據了解,本次直播是體育學院的一次全新嘗試,用豐富多樣的形式充實第二課堂,讓身處各方的廣大師生也可以運動參與進來。結合直播效果,學院講發揮學院專業優勢,開展更多系列活動,為廣大師生提供運動健身小妙招。(柳菁、劉曉聃)

三亞學院體育學院老師分享居家鍛煉的方式

 
三亞學院體育學院老師分享居家鍛煉的方式  

(責編:潘惠文、蔣成柳)